反差 入夏后吃对纯阳之物，把阳气补到根上！

好的入夏后反差，好多东谈主会发现我方体魄出现上热下寒的情况：上半身嗅觉闷热，但下半身却冰凉。这是因为阳气无法在体内平衡分辩，导致咱们该温顺的地方反而得不到阳气的滋补。

那么，如安在夏日灵验地补充阳气呢？今天咱们来先容一种自然的补阳神器——肉桂。

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肉桂：温顺阳气的自然神器肉桂的独有功效

肉桂是一种神奇的药材，具有温顺脾胃和引火归元的作用。它不仅能改善脾胃寒凉，还能将体内的虚火率领到正确的地方，用量虽小，却能同期贵重肾脏和脾胃。

合乎使用肉桂的东谈主群

要是你常常嗅觉咽喉肿痛、眼睛红肿、心烦气躁，同期脚和膝盖冰凉，肉桂特别是和上热下寒的东谈主群。此外，经期容易痛经、吃冷食易泻肚、脾胃寒凉的东谈主群也能从肉桂中受益。

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肉桂的奥妙搭配

肉桂很少单独使用，频繁与其他食材搭配，既好吃又能灵验补阳。

1. 苹果肉桂茶

食疗功效： 苹果含有丰富的维生素和抗氧化剂，能匡助撤消体内毒素，促进消化。肉桂能温顺体魄，促进血液轮回，二者相聚不错引火下行，幸免上火，同期增多体魄阳气。

养分特征： 维生素C、膳食纤维、抗氧化剂。

作念法：

将一个苹果切成薄片。

加入一茶匙肉桂粉。

放入一包红茶包。

加入一块陈皮。

将所有材料放入锅中，加入约1000毫升的水。

用中火煮20分钟，过滤后即可饮用。

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2. 咖啡加肉桂

食疗功效： 咖啡不错把稳，但容易引起上火。加入肉桂不错平衡咖啡的热性，减少上火和心烦气躁的症状，同期丰富了咖啡的口感。

养分特征： 抗氧化剂、咖啡因、肉桂醛。

作念法：

冲泡一杯咖啡，按照个东谈主口味加糖或奶。

在咖啡中加入约1/4茶匙肉桂粉。

搅动均匀后即可饮用。

3. 肉桂小米饭

食疗功效： 小米具有利气、健脾胃的功效，或者温顺脾胃，改善消化不良和寒性体质。肉桂能补火助阳，二者相聚能让体内阳气更好地畅达，调治体内寒热不均。

养分特征： 维生素B、铁、镁、膳食纤维。

作念法：

取8克肉桂，磨成细粉。

取150克小米，洗净后用水浸泡30分钟。

将小米放入蒸锅中，加入适量净水，蒸熟。

食用时将肉桂粉均匀撒在小米饭上，拌匀食用。

4. 肉桂外敷

食疗功效： 外敷肉桂能平直作用于皮肤，通过穴位引火下行，促进血液轮回和体内阳气的均匀分辩，改善上热下寒的症状。

养分特征： 外敷不触及养分身分，但愚弄了肉桂的药理作用。

作念法：

取50克制吴茱萸粉和50克肉桂粉。

加入40ml陈醋和适量沸水，吞并成膏状。

晚上睡前取适量调好的膏状，放在穴位贴的圆圈里。

贴于脚底的涌泉穴上，睡醒后揭下，连敷7天。

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5. 果汁、沙拉、牛奶、冰激凌加肉桂

食疗功效： 平方食品中加入肉桂粉，不错中庸寒凉之气，减少食品带来的寒性影响，同期增强食品的口感和养分价值。

养分特征： 维生素、矿物资、抗氧化剂。

作念法：

三级片电影

在果汁、牛奶、冰激凌或沙拉中加入极少肉桂粉。

搅动均匀后即可食用。

健康是咱们最宝贵的资产，通过正确的饮食和生存花样，咱们不错更好地养护体魄的阳气。在这个夏天，不妨尝试一下这些行为反差，让阳气从根底上获得滋补，告别上热下寒的困扰，接待愈加健康的生存。但愿每一位读者齐能通过这些粗浅而灵验的花样，享受一个温顺、安祥的夏天。

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