列位好意思食深爱者twitter 自慰，今天我要和公共共享一谈清新爽口的凉拌蕨菜。这谈菜光辉翠绿，口感鲜活，兼具了当然的幽香与调料的甘醇，是夏令餐桌上不能多得的可口。接下来，让咱们一谈探索这谈凉拌蕨菜的制作之旅吧！

食材准备：

主料

蕨菜500克

辅料

橄榄油2ml

香油1ml

盐2克

蒜10克

海选av女优

红辣椒1个

制作身手：

张开剩余73%

1. 准备好簇新的蕨菜，洗净，留嫩芽；

2. 净水煮沸，放入洗净的蕨菜，汆烫至熟；

3. 汆烫好的蕨菜，过冰水；

4. 捞出沥干水，放入盘子；

5. 热锅，煸香橄榄油、香油、蒜末、辣椒；

6. 煸香好的佐料、盐一谈放入蕨菜中拌均即可。

温馨指示

焯水技巧：焯水技巧不宜过长，不然蕨菜会变得过软，失去脆嫩口感。一定要汆烫熟，以防中毒

调味出动：调味料的用量可以凭证个东谈主口味进行出动，可爱酸可以多放醋，可爱甜可以适量增多白糖。

凉拌后遗弃：凉拌好的蕨菜可以遗弃一段技巧，让其愈加入味，但最好在今日食用已矣，以保证最好口感和簇新度。

当今，一谈清新爽口、可口可口的凉拌蕨菜就作念好了，不管是四肢家常凉菜还是请客小菜twitter 自慰，皆诟谇常可以的遴荐，赶快试试吧！

发布于：重庆市